中国儿童报——预防近视 珍惜视力

(《中国儿童报》第1737期)

参考网站：http://www.ccppg.com.cn/e/DoPrint/?classid=483&id=29316

第十个“全国爱眼日”专版

今天是“全国爱眼日”，据最新统计，我国学生近视人数居世界第一，近视成为危害儿童身心健康的头号敌人。小朋友听了一定很震惊。我邀请了北京儿童医院眼科主任于刚伯伯，请他来告诉你怎样保护眼睛。

眼睛也要过“假期”

“酸、涩、痛、胀”是眼睛疲劳的信号，如果这时还过度使用眼睛，会导致近视。眼睛也要过“假期”，休息是缓解视觉疲劳的好方法。

短假期 每天特意眨眼２００次，清洁眼睛。

中长假期 每隔一小时要休息５分钟至１０分钟，多看远处绿色景物；也可以轻轻按揉眼眶周围。

长假期 寒暑假是小朋友一年中养眼护眼的最好时机，尽量少用电脑、少看电视，多参加户外运动。

北京儿童医院 眼科主任 主任医师 于刚

大家说眼睛

浙江绍兴市杨汛桥实验学校三（３）班的同学们开展了一次讨论会，听听他们怎么说——

高逸峰：

我一年级时视力还是１．５，可是因为写字姿势不端正，有时歪着脖子、头一点点低下去，我觉得视力已经在下降了。

夏圣绮：

邻居的大哥哥去年参加高考，达到了交通大学的录取分数线，就是因为眼睛不好，结果没被录取。拥有一双明亮的眼睛实在太重要了！

孙煜：

戴眼镜实在不方便，我喝开水时，水没喝到，眼镜已是白茫茫一片了。大家可别和我一样啊。

推荐老师 袁芳

编后：

做一切工作都需要有双明亮的眼睛，让我们一起来预防近视、珍爱视力吧！孙煜：

戴眼镜实在不方便，我喝开水时，水没喝到，眼镜已是白茫茫一片了。大家可别和我一样啊。

亮眼睛

眼睛眼睛亮晶晶，保护眼睛仔细听。

看书写字身坐正，距离一尺要记清。

时间长了向外望，欣赏远处好风景。

开盏小灯看电视，时间太长可不行。

走路坐车不看书，我爱我的亮眼睛。